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太古坊熱話

挑戰自我,爆發潛能

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想激發小宇宙,就要不斷挑戰極限。萬事起頭難,就讓我們助你一臂之力。無論是為興趣還是想鍛鍊身心,你也應該把握時機,告別舒適圈,接受新挑戰。

眾所周知,多做運動是改善身心健康的不二法門。不管你是健身室稀客還是運動狂熱份子,只要你願意參與體能活動,就能隨時接受新挑戰。

H-Kore 是主打高效能運動的健身室,其皇牌Lagree Fitness訓練,透過持續收緊肌肉,達至強化、塑形及修身的效果。想加強鍛鍊全身肌肉?可跳上任何一台「Megaformer」健身器材。H-Kore位於太古坊的健身室交通便利,東區的上班族從此再無藉口拒絕運動。養成「動起來」的習慣,不單可改善體能和睡眠質素,更能提升記憶力,而身體於運動期間釋放的安多酚,亦有助激發樂觀情緒。運動的好處這麼多,別再推搪和躲懶了。

就算未能親身參與,間中感受競技氣氛也能使人抖擻精神。將於3月10日舉行的外展越野挑戰賽,賽程橫跨香港島,挑戰參賽者的耐力。這項籌款活動,由推廣戶外學習體驗的非牟利機構香港外展主辦,要完成全長約20公里的賽道,約需3至6小時。參與的企業團隊如The Great Room、仲量聯行及Baker Mckenzie 將接受連串耐力考驗,包括賽跑、划艇、游泳及野外定向。不妨在糖廠街的終點找個好位置,為參賽者打氣。在這麼熾熱的比賽氣氛感染下,說不定你會決定參加下年度的挑戰賽。

想挑戰自我,也不一定要汗流浹背,發掘潛能也是一個好方法。非牟利組織 Hong Kong Stories 每周舉辦免費工作坊,讓戲劇愛好者以親身經歷為題材,發揮創意及磨練說故事的技巧。先在工作坊熟習演出技巧,再參與選秀工作坊,爭取踏上台板的機會,於每月舉行的劇場作現場表演。除了提升自信,工作坊更有助你改善溝通及公開演講的技巧;從構思到說出一個完整故事,亦能使你保持思維清晰,激發記憶力,甚至啓發你的語言天份。

不過,置身於資訊發達的時代,最大的挑戰可能是保持高度專注。全方位照顧你身心健康的 Balance Health 提供氣功課程,以融合瑜伽、氣功及冥想的創新方式,助你鍛鍊身心。氣功以平和的動作讓你掌握正念技巧,配合呼吸和冥想練習,訓練你專注於自己的身心,令體內的能量運行暢通,不僅助你提升自我意識,更能調節壓力,展開形而上的修行。

放膽接受上述的新挑戰吧,說不定你會發掘到意想不到的潛能,讓你在2019年輕鬆面對其他挑戰。

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