本網站使用cookies來確保您獲得最佳的體驗。 More info
優養生息

煥發上班最佳狀態的芳香療法

<

• 芳香療法對改善心情及心靈健康均有神奇功效。
• 為你推薦在上班日子更美好順遂的精油配方。

嗅覺既能觸動我們的情緒,亦可令身體產生實際的反應:當你聞到美食的香氣,自然會垂涎三尺;亞麻布的粉香氣息同樣可令人心情舒暢。芳香療法正是運用這種原理,以香薰精油治癒身心,效果可以非常顯著。以下介紹的香薰配方,或能驅使你迸發朝氣,或有助好好心鬆心情,讓每天努力拼搏的你事半功倍。

====================

當你無法集中精神……

迷迭香及薑精油

感到頭昏腦漲,或總是心不在焉?糅合舒爽前調及鮮明基調的清新配方,定能讓你提神醒腦,撥開思海迷霧。《國際神經科學期刊》一篇研究指出,若以迷迭香精油進行芳香療法,有助改善專注力及記憶力。再以薑添加辛辣刺激的香氣,則可令意念更為集中,思路豁然清晰,早上倦意未消或午後飯氣攻心時派上用場則最好不過。

「自」癒方法:營造香氣四溢的辦公空間,從而開展一天工作。只需把迷迭香及生薑精油各四滴注入擴香器,振奮提神的香氣便會隨隨飄送,令你對手頭工作全神貫注。

當你在匯報前緊張不已……

柏木及檸檬精油

無論以網上還是實體形式參與會議,要在大庭廣眾下進行匯報,難免令人坐立不安。以下的香薰配方則可讓各位「緊張大師」放下心神,回復舒坦。帶有木質及泥土氣息的柏木,能令如坐針氈的你重回放鬆狀態,是紓緩焦慮的天然良方。與檸檬精油混合使用,效果尤佳,後者清新舒爽的氣味,能令你在發表簡報期間精神爽利,同時保持思緒鎮靜。

「自」癒方法:在30毫升水中加入柏木及檸檬精油各10滴,製成室內噴霧劑,只需噴灑數下,即可放鬆神經。若想倍添成效,可在這滿室芳香的寫意環境,試做靜觀呼吸練習

===================================
跟從The Mag優養生息
的貼士,擁抱健康生活。
===================================

當你創作時毫無頭緒……

 尤加利葉及百里香葉精油

對著空空如也的螢幕發呆,無止境地等待靈感降臨……這樣的經歷恐怕人皆有之。當你的創意思路閉塞,以下的薄荷香氣配方或可讓你茅塞頓開。尤加利葉精油有助入眠的功效廣為人知,但有研究發現它還可令頭腦更為清晰,促進創意誕生。至於百里香精油溫暖怡人的香調,則有助紓緩壓力,放鬆繃緊的思緒,讓靈光更易閃現。

「自」癒方法:在枱頭放置一顆擴香石,每星期加添數滴精油,便可在無須用電的情況下發揮擴香器的功效,石頭的天然外觀亦可成為你辦公空間的完美擺設。

當你元氣不足……

佛手柑及天竺葵精油

為迎接星期一而悶悶不樂,又或是士氣欠佳?以下的香薰組合能助你驅走負面情緒,心境豁然開朗。佛手柑一如多數柑橘類精油,擁有活潑明亮、沁人心脾的清新香氣,再配合與水果香調相若、帶有絲絲玫瑰幽香的天竺葵,則可紓緩緊張情緒,精神為之一振。

「自」癒方法:把四滴佛手柑精油混和兩滴天竺葵精油,並以10毫升葡萄籽精油作為基底油,製成滾珠香薰。塗於手腕之上,既可煥發美好心情,亦可令清新香氣一路相隨!

當你準備從勞累中大解放……

薰衣草、廣藿香及玫瑰精

經過一天的辛勤工作,終於來到盡情解脫的時刻。以下的花香配方正好助你瞬間轉換心情。具定心安神功效的薰衣草,是廣為採用的香薰成分,其細膩的芬芳配搭各式精油同樣相得益彰 ── 有助撫平情緒的廣藿香以及可減壓解憂的玫瑰是我們的首選。三種花卉搭配出略帶甘甜及木調輕柔香氣,令你各種感官徹底放鬆,沉醉於愉悅氛圍之中。

「自」癒方法在15毫升基底油(例如椰子油或橄欖油)中加入以上精油各四滴,調和成滿載芬芳的沐浴油,便可於晚上自製寫意愉快的浸浴時光。要盡情享受完美的「me time」,別忘了播放悅耳安神的樂曲。

聲音同樣具有治癒的力量。一起發掘這些靜心提神的療癒系聲音
下載Taikoo Social
App Image

探索太古坊無盡精彩!