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人物專訪

與文華東方Jeremy McCarthy暢談身心健康的力量

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 The Mag “Power of…”人物專訪系列請來各行各業的領袖,分享其人生閱歷與見解,並審視他們對生活不同範疇的影響力。二月份,我們找來文華東方酒店集團水療與康體總監Jeremy McCarthy細訴身心健康的力量。

我曾修讀心理學,因為我對了解人類的動機及身心靈充滿興趣。

但心理學集中研究人類的負面心理。直至1997年,當時的美國心理學會會長Martin Seligman倡議一個新的心理學概念,認為這門學科亦應鑽研令人生活得有價值的正面事物。我們何不研究更多關於快樂、喜悅、生活的意義、達成目標、動力及品格優點等課題?

我於賓夕凡尼亞大學取得應用正向心理學的碩士學位。正向心理學是專門研究正面心理健康的學科,應用於促進身心健康行業,鼓勵人正向思考,不要滿腦子想著事情會出亂子,然後試圖想辦法解決;反而要更專注在進展順利的事情上。我從事水療養生康體業超過30年,約五年半前加入了文華東方酒店集團,並從紐約移居到香港,就是專責實踐正向心理學。
“你上一次能放空一小時是什麼時候呢?”
要理解何謂身心健康,最簡單的方法是與疾病作對比。相比起令感到不適的人回復到沒有生病的底線,促進身心健康截然不同,它是持續致力改善身心靈、思維、體能、靈活性及人際關係,而這種追求其實沒有迫切需要。但人類較難以接受失去原本擁有的事物,並欠缺動力去爭取我們可獲得的東西。因此要使人類以未來為考量,繼而設法延年益壽,實屬一大挑戰。

我覺得一共有五個促進身心健康的範疇
可著力改善。第一個是滋養身體,尋找合適的能量。第二個是運動,因為現今很多人都久坐不動。第三個是靜止,我們接收的訊息前所未有地多,因此大家偶爾也要斷絕接收資訊,讓思緒沉澱下來。第四個是連繫,與各種人際關係及社區意識有關。最後一個則是身心靈狀態,即思緒和心靈皆感覺良好。

文華東方酒店一向取材於古老東方哲學及傳統。胡師傅是一位少林僧侶,於三亞文華東方酒店的The Spa水療中心傳授中式品茶心得。他對我的教導如下:泡茶和品茶時,由於茶水滾燙,必須萬分小心,以免燙傷自己,因此,品茗過程有如忙碌生活中的一股清泉。當客人暫離日常生活的框架,我們便趁機為他們提供全新的體驗,如第一次的瑜伽課、第一次的私人健身課、第一次的水療護理等。如果我們對客人的正面影響延續至他們離開酒店後的生活,便是我們最大的成就。
我們期望能於2020年進一步推廣暫別科技的生活。我們過去十年來熱愛科技,但現在開始發現社交媒體對身心健康造成影響,更影響我們如何就政治議題作交流,難怪社會興起一片正念熱潮。隨著社會改變的步伐加快,我們更需要觀察自己如何思考,評估我們的本能反應是否切合現代社會的發展。科技本身並不「壞」,而是發展得太「好」。「好」得讓我們與現實生活的人疏離,甚至不眠不休,不願騰出時間做運動……

……所以,我們亦著重體能這範疇。
科技使很多人成為懶得動的低頭族,因此絕大部分的客人都受相同的痠痛困擾。我們期待與其他志同道合的公司合作,以度身設計的活動應對這問題。

說到水療,
人們大多認為是對身體有益的體驗(鬆弛肌肉及放鬆身體等),著重體驗的硬件(設施及產品成分等)。但我享受水療後,會萌生出不少新穎念頭,或能解決困擾已久的問題,因為我終於有閒暇沉澱思考,自然茅塞頓開。你上一次能放空一小時是什麼時候呢?對我來說,水療是少數令人樂而忘返的治癒場所,我們都需要一個讓自己感到備受呵護的避風港。
公司文化取決於高層的行為及他們為自己制定的生活方式。員工每日起床後便在公司度過大半天,當然不樂意在惡劣的環境中工作。當管理層關心員工的身心健康,他們便更投入工作及更有歸屬感,生產力亦自然提升。我們設有員工養生企劃,讓大家了解不同範疇的養生知識,令促進身心健康成為辦公室生活的一部分。

作為家長,全心全意陪伴自己的孩子是箇中關鍵。我會以冥想的方式提醒自己要做好父親的本分,每天早上我會專心與孩子們相處15分鐘,暢談他們感興趣的話題或陪他們做想做的事,期間放下電話,絕不分心。我們真的應該增加與子女相處的時間。

追求幸福是人類的本能,只要有足夠的動力,人們必定更樂於促進身心健康。還有很多美妙的事物待有心人去發掘,改善生活質素。

如果你想在2020年來場翻天覆地的改變,參考TBWA/Hong Kong董事總經理Jan Cho分享的顛覆的力量


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