與文華東方Jeremy McCarthy暢談身心健康的力量

 The Mag “Power of…”人物專訪系列請來各行各業的領袖，分享其人生閱歷與見解，並審視他們對生活不同範疇的影響力。二月份，我們找來文華東方酒店集團水療與康體總監Jeremy McCarthy細訴身心健康的力量。

我曾修讀心理學，因為我對了解人類的動機及身心靈充滿興趣。

但心理學集中研究人類的負面心理。直至1997年，當時的美國心理學會會長Martin Seligman倡議一個新的心理學概念，認為這門學科亦應鑽研令人生活得有價值的正面事物。我們何不研究更多關於快樂、喜悅、生活的意義、達成目標、動力及品格優點等課題？

我於賓夕凡尼亞大學取得應用正向心理學的碩士學位。正向心理學是專門研究正面心理健康的學科，應用於促進身心健康行業，鼓勵人正向思考，不要滿腦子想著事情會出亂子，然後試圖想辦法解決；反而要更專注在進展順利的事情上。我從事水療養生康體業超過30年，約五年半前加入了文華東方酒店集團，並從紐約移居到香港，就是專責實踐正向心理學。

要理解何謂身心健康，最簡單的方法是與疾病作對比。相比起令感到不適的人回復到沒有生病的底線，促進身心健康截然不同，它是持續致力改善身心靈、思維、體能、靈活性及人際關係，而這種追求其實沒有迫切需要。但人類較難以接受失去原本擁有的事物，並欠缺動力去爭取我們可獲得的東西。因此要使人類以未來為考量，繼而設法延年益壽，實屬一大挑戰。

我覺得一共有五個促進身心健康的範疇可著力改善。第一個是滋養身體，尋找合適的能量。第二個是運動，因為現今很多人都久坐不動。第三個是靜止，我們接收的訊息前所未有地多，因此大家偶爾也要斷絕接收資訊，讓思緒沉澱下來。第四個是連繫，與各種人際關係及社區意識有關。最後一個則是身心靈狀態，即思緒和心靈皆感覺良好。

文華東方酒店一向取材於古老東方哲學及傳統。胡師傅是一位少林僧侶，於三亞文華東方酒店的The Spa水療中心傳授中式品茶心得。他對我的教導如下：泡茶和品茶時，由於茶水滾燙，必須萬分小心，以免燙傷自己，因此，品茗過程有如忙碌生活中的一股清泉。當客人暫離日常生活的框架，我們便趁機為他們提供全新的體驗，如第一次的瑜伽課、第一次的私人健身課、第一次的水療護理等。如果我們對客人的正面影響延續至他們離開酒店後的生活，便是我們最大的成就。

我們期望能於2020年進一步推廣暫別科技的生活。我們過去十年來熱愛科技，但現在開始發現社交媒體對身心健康造成影響，更影響我們如何就政治議題作交流，難怪社會興起一片正念熱潮。隨著社會改變的步伐加快，我們更需要觀察自己如何思考，評估我們的本能反應是否切合現代社會的發展。科技本身並不「壞」，而是發展得太「好」。「好」得讓我們與現實生活的人疏離，甚至不眠不休，不願騰出時間做運動……

……所以，我們亦著重體能這範疇。科技使很多人成為懶得動的低頭族，因此絕大部分的客人都受相同的痠痛困擾。我們期待與其他志同道合的公司合作，以度身設計的活動應對這問題。

說到水療，人們大多認為是對身體有益的體驗（鬆弛肌肉及放鬆身體等），著重體驗的硬件（設施及產品成分等）。但我享受水療後，會萌生出不少新穎念頭，或能解決困擾已久的問題，因為我終於有閒暇沉澱思考，自然茅塞頓開。你上一次能放空一小時是什麼時候呢？對我來說，水療是少數令人樂而忘返的治癒場所，我們都需要一個讓自己感到備受呵護的避風港。

公司文化取決於高層的行為及他們為自己制定的生活方式。員工每日起床後便在公司度過大半天，當然不樂意在惡劣的環境中工作。當管理層關心員工的身心健康，他們便更投入工作及更有歸屬感，生產力亦自然提升。我們設有員工養生企劃，讓大家了解不同範疇的養生知識，令促進身心健康成為辦公室生活的一部分。

作為家長，全心全意陪伴自己的孩子是箇中關鍵。我會以冥想的方式提醒自己要做好父親的本分，每天早上我會專心與孩子們相處15分鐘，暢談他們感興趣的話題或陪他們做想做的事，期間放下電話，絕不分心。我們真的應該增加與子女相處的時間。

追求幸福是人類的本能，只要有足夠的動力，人們必定更樂於促進身心健康。還有很多美妙的事物待有心人去發掘，改善生活質素。

如果你想在2020年來場翻天覆地的改變，參考TBWA/Hong Kong董事總經理Jan Cho分享的顛覆的力量。


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