太古坊人物談：GO24 Fitness聯合創辦人陳匡俐

人氣健身中心GO24 Fitness在太古坊的全新分店將隆重開幕，是品牌在香港第一間的ONYX概念健身室，你準備好一起動起來揮灑汗水了嗎？

我們很高興請來GO24 Fitness聯合創辦人陳匡俐接受訪問，了解她踏足健身界的創業理念，並選址太古坊開設首間ONYX概念店的原因。適逢「太古坊Wellness Series」即將舉行，GO24 Fitness又為一眾上班族準備了甚麼活動？在訪談中，Trudy會為我們逐一解答。

可否簡單介紹一下GO24 Fitness是個怎樣的健身品牌？本地已有為數不少的健身室，為甚麼你依然選擇創業？

我們的目標是要顛覆香港的健身界！剛開店時，我們發現香港有許多健身室都只自顧自地經營，忽略了客人的需要；GO24 Fitness銳意帶來改變，會員永遠是我們最重視的一環——我們每天24小時開放，風雨不改，就算懸掛8號風球也照常營業；我們採取靈活的合約模式，提供吸引的課程和一流的健身器材，絕不向客人硬銷一對一私人訓練。市面上有質素的健身室收費一般較高，未必人人都負擔得起，所以我們專注於為會員提供性價比高的服務，令喜愛健身的人能夠在這裡獲得良好體驗。

位於太古坊開幕的ONYX by GO24 Fitness是品牌第一間ONYX概念健身室，它跟其他GO24分店有甚麼不同？

作為第一間展現品牌尊尚健身概念的分店，ONYX專為上班族而設，與其他分店最大的分別在於這裡會有毛巾供應，也有更多的團體訓練課堂，包括Les Mills BODYPUMP、招牌的BURN24訓練（一種高強度全身訓練）、瑜伽及Stick Mobility多項普拉提課堂；設施方面，ONYX亦配備了來自德國和意大利頂尖品牌的健身器材。

你為何選址太古坊開設GO24分店，並以此作為全港第一間ONYX概念店的地點？

其實我們早在十年前就已開始留意太古坊！香港不乏出色的地產項目，但若論發展廣度、規模和視野，太古坊都是出類拔萃的，光看這裡舉辦的豐富活動就知道。我們對健身充滿熱誠，並相信要推動個人保持健身習慣，最好的方法之一是打造一個優質和令人嚮往的空間，結集一班志趣相投的人，在健身室投放時間和精力的同時，互相啟發和鼓勵。我們在太古坊開設ONYX，最終的願景是想將一個活力好動的健身愛好者社群，帶進這片多元化的社區。

ONXY by GO24 Fitness 作為今個秋天舉行的「太古坊Wellness Series」合作單位之一，將為這裡的上班族準備了甚麼活動？

我們將會提供一系列健身工作坊，不論新手或資深健身者都適合參加，包括：

BURN：這是我們的招牌課堂，每節30 或 45 分鐘、涵蓋8組動作的高強度間歇訓練足以讓你「爆汗」！在強勁的音樂節拍和紅藍相間的燈光效果下，參加者可以盡情擺動身體，燃燒卡路里！

Stick Mobility：對經常久坐的上班族來說，這款訓練便最適合不過。課堂內容包括多組有治癒作用的深層拉筋動作有助於強化關節和肌肉，以預防受傷和加速復原，對改善肩頸痛也有不錯效果。

Les Mills BODYPUMP：這是一款讓人全身上下燃燒脂肪的運動，同時有糾正和改善體態、加強核心肌群力量及強化骨骼的作用。

你覺得過去幾年香港人對健身的態度有甚麼改變？

我15年前回到香港時，到酒吧消遣和參加夜間派對還是一件很流行的事，但現在許多人下班後卻寧願約朋友一起上健身室，以此作為一種社交活動。隨著越來越多公司容許員工彈性工作，大家亦較以往容易抽時間做運動，以追求更好的work-life balance。

GO24提供的課堂和健身器材中，有那些最受歡迎？

心肺訓練方面，最受歡迎的肯定是踏步機，因為踩踏步機是最有效的燒脂方法；其次是划艇機、滑雪機和風阻健身車。有了這些選擇，跑步機的使用率也降低了，所以我們乾脆騰出空間，再把活動區的面積加倍，讓會員可以進行戰繩、壺鈴和拉雪橇等功能性訓練。

另外，由於力量訓練重新成為潮流，深蹲架和自由重量器材自然成了熱門之選。現在越來越多女生都喜歡進行力量訓練，臀部訓練和大腿外展器材都很適合她們，受歡迎程度也不斷提升。

最後，你最喜愛太古坊的哪一間或幾間餐廳？

炬屋的日本刺身料理美味又健康，是我的心水午餐之選；想大吃一頓的話，那便非La Favorita莫屬！