文：譚晧焱
在我們當中存在著獨特的一群：他們喜勞惡逸，鍾情攀山越嶺，不喜歡悠閒安坐；寧選高蛋白質奶昔而放棄香脆炸雞，他們就是永遠保持最佳狀態的私人教練。他們嚴守紀律，不斷鞭策自己，時刻鬥志高昂，過著令我們敬而遠之的刻苦生活。為了投入這種「你做得到」的精神，我跟隨Pure Fitness其中一位最受歡迎而且樣樣皆能的健身教練Cindy Marilyn，嘗試了解她動感十足的日程，同時遊逛她在太古坊裡最喜歡的地方。
上午8:00起床，我會喝一大杯水補充水分，然後和我兩隻愛犬外出散步。回家後以高蛋白質奶昔作早餐，並準備早上的課堂。一般而言，我在太古坊的Pure Fitness會在早上安排兩至三個緊接的課堂。
為了保持體力，我會在每堂之間休息一會，吃點小食如果仁、蘿蔔條、燈籠椒粒，或是我最喜歡的Nood Food杞子水果奶昔。當回到課堂，音樂響起時，我便會充滿力量的激勵學生：「如果你想作出改變，現在就證明給我看吧！」
我並不是天生好動或幹勁十足。我成長時體形圓潤，因此下定決心要改善整體線條。我努力健身，並愛上了帶氧的格鬥運動。直到現在，我當了健身教練已經差不多八年，還希望透過自己的經驗啟發其他人。我在Pure教授各種不同的課程，包括TRX懸吊訓練、Pilates、循環訓練，還有我最喜歡的跳舞班。
當我不用授課時，我會進行自我鍛鍊和報讀其他教練的課堂。除了健身外，我也喜歡在香港各地遠足。如果時間有限，我會慣常到柏架山一帶走走。
要在太古坊享用健康午餐，我的首選是Simplylife的輕怡甘藍及紅菜頭沙律配上凍咖啡。我喜歡色彩繽紛的食物，並避免吃得太油膩。
什麼是我的動力來源？
答案就是掌握作息時間。我在早課過後，會爭取時間小睡片刻，即使只有短短的20分鐘也足夠補充體力。如果你整天也要憋在辦公室內，也應該把握機會喝杯咖啡，戴上耳筒聽著自己喜愛的歌曲。你也可像我一樣，在太古坊一帶閒逛，欣賞隨處可見的藝術品或到ArtisTree觀賞新晉藝術家的原創演出作品及展覽，這便是我的快樂之道。
若想參加Cindy的課程，可到hk.pure-fitness.com查看最新的課程時間表。
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