本網站使用cookies來確保您獲得最佳的體驗。 More info
人物專訪

與Bird的Brenda Wang暢談心境平靜的力量

<
The Mag “Power of…”人物專訪系列請來各行各業的領袖,分享其人生閱歷與見解,並審視他們對生活不同範疇的影響力。六月份,我們找來 Bird 聯合創辦人兼行政總裁 Brenda Wang細訴心境平靜的力量。

現今社會以速度掛帥,變幻莫測,容易讓人惴惴不安。

忙碌是我們的寫照。 社會總催促我們不斷向前,快人一步,精益求精‧因此我們總在忙個不停,無時無刻均處於戒備裝態,當事不順心,我們便會歸咎於自身。

過去的我也不例外。可別誤會,那時我亦熱愛工作,無論職務如何繁重,總能憑著無限衝勁「見招拆招」。在成立Bird前,我曾在DFS 集團、Gucci、Nike等多家大企業出任主管位置,亦曾是Harvey Nichols的營運總監,協助集團進軍亞洲市場。到了2007年,我自立門戶,開設顧問公司Brandxcel。這些「戰績」固然帶來無比成就感,亦令我獲益良多,但在那種須24小時候命的工作環境,壓力可謂排山倒海。

約在七年前,
有增無減的工作令我不勝負荷。同一時間,我的女兒受到抑鬱症的困擾,使我身心俱疲。當時一位好友介紹我參與一個全方位的能量治療課程,據說能令人回復朝氣,於是我決定試一試。
“內心回復平靜,你便可清除雜念,專心做好真正重要之事。”
起初我對此不以為然,不斷想著「這樣怎會有效」、「能量是怎麼一回事」,腦海充滿疑問,但課室內的寧靜氛圍卻令我漸漸成為那裡的常客,其後更開始參加冥想課程。最初我難以好好安坐和停止思考,但我很快便發現所謂冥想其實不是指停止思考,而是要覺察自己的思緒和感受,同時不帶任何批判。過程中我們要學習放下過去和未來的包袱,只專注於當下。從那時起,我開始體會到心境平靜的好處,經過三年持之以恆的訓練,我意識到冥想為我的生命帶來了改變。雖然我仍然投入我所愛的工作,但內心多了一份寧靜舒坦。

內心回復平靜,不等如拋開一切,
對身邊事情置之不理。反之,你可從而清除雜念,專心做好真正重要的事。當你被生命中無從掌控的事情困擾,除了垂頭喪氣外,或會不知如何是好。但若能不匆不忙,沉著應戰,讓心靈有機會後退一步,觀察和認清自己能力所及之事,便能事半功倍。

身為領袖更需懂得泰然自若,事關只有心境澄明,才能作出明智決策 ── 事實上人人都是人生的掌舵人,都需要為自己作最好的決定。而在商界打滾多年的我,深深體會到冥想能助人保持平靜。在2018年,我在冥想課程上認識了一位朋友,還不到一年,我們決定在活力十足的太古坊社區開設名為「Bird」的冥想工作室。雀鳥永遠一心一意向目的地飛翔,因此從不迷路,我們希望透過靜觀練習幫助上班族培養這種專心致志的能力。

籌備工作室的過程,讓我們對保持平和之心有更深的體會。香港過去一年所發生的事無人能料,但亦無阻我們在去年11月開始的施工安排;工作室原定於今年3月揭幕,無奈又遇上新冠肺炎疫情,我們須遵守社交隔離措施,暫停計劃,開幕日子亦需延期。儘管挑戰接踵而來,但我們經常提醒自己需沉著應對,專心做好本份,順勢而行,以降低風險,重整旗鼓……現在總算排除萬難,開張大吉!
初接觸冥想的新手或會以為他們必須閒著久坐,令人難以忍受,又或認為這是種宗教儀式,但其實這些只是美麗的誤會。簡單如聚精會神觀看一件物件或感受自己的呼吸、體內的感覺和聲音,已是一種靜觀練習,即使只在午膳時間冥想30分鐘亦能奏效。

你有試過踏進兵荒馬亂的辦公室之際突然心跳加速嗎?我們都會在不知不覺間被身邊環境或人的能量影響,因此我們在設計工作室時,特別融入植物和隨晝夜調節的燈光等元素,還原純樸的大自然環境;還引入RESET監測標準確保持優質怡人的室內空氣,讓訪客能在這片清幽之地達致身心健康。

其實要保持心平氣和,方法多不勝數。我本人除了冥想之外,還會借助閱讀、普拉提運動和陪伴子女﹙小女的病情亦因著靜觀練習而好轉﹚來放鬆心神。保持正念絕對是令現代人獲益良多的技巧之一,因此我希望能推而廣之,引領大家擁抱內省的人生。

壓力當前,我們可藉人與人之間的聯繫獲得支持。且看Facebook大中華區董事總經理梁幼莓細訴聯繫的力量

你是太古坊社區的一員並想成為The Power Series的主角嗎?按查詢合作詳情。

下載Taikoo Social
App Image

探索太古坊無盡精彩!