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Bupa健康遊樂祭

免費入場

Bupa健康遊樂祭 - 高強度間歇訓練(HIIT

高強度間歇訓練(HIIT)是指在短時間內進行高耗能帶氧運動,即全面提高運動強度。要達到此目的,精粹在於全力以赴完成每組運動。

活動日期及時間:
2020年6月10日(星期三), 晚上7時30分至8時30分

活動形式:
以Zoom網上形式進行

按此瀏覽詳情及報名參加。

 

Bupa健康遊樂祭 - 核心瑜伽

這課堂著重於強化核心肌群和提升身體的穩定性,並結合許多有關腹部的練習以及呼吸技巧。適合擁有瑜伽經驗或想進行較高強度訓練的人士。

活動日期及時間:
2020年6月17日(星期三), 晚上6時30分至7時30分

活動形式:
以Zoom網上形式進行

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Bupa健康遊樂祭 - 中醫保健穴位按摩

此課堂將分享穴位按摩如何幫助紓緩辦公室常見的亞健康症狀(即介乎健康與疾病之間的灰色狀態),並示範常用的穴位,以助通絡止痛,預防頸、肩、腰痛。

活動日期及時間:
2020年6月19日(星期五), 晚上6時30分至7時15分

活動形式:
以Zoom網上形式進行

按此瀏覽詳情及報名參加。

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