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人物專訪

一日之計:電訊盈科中心Pure Fitness的健身教練Cindy Marilyn

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文:譚晧焱

在我們當中存在著獨特的一群:他們喜勞惡逸,鍾情攀山越嶺,不喜歡悠閒安坐;寧選高蛋白質奶昔而放棄香脆炸雞,他們就是永遠保持最佳狀態的私人教練。他們嚴守紀律,不斷鞭策自己,時刻鬥志高昂,過著令我們敬而遠之的刻苦生活。為了投入這種「你做得到」的精神,我跟隨Pure Fitness其中一位最受歡迎而且樣樣皆能的健身教練Cindy Marilyn,嘗試了解她動感十足的日程,同時遊逛她在太古坊裡最喜歡的地方。

上午8:00起床,我會喝一大杯水補充水分,然後和我兩隻愛犬外出散步。回家後以高蛋白質奶昔作早餐,並準備早上的課堂。一般而言,我在太古坊的Pure Fitness會在早上安排兩至三個緊接的課堂。

為了保持體力,我會在每堂之間休息一會,吃點小食如果仁、蘿蔔條、燈籠椒粒,或是我最喜歡的Nood Food杞子水果奶昔。當回到課堂,音樂響起時,我便會充滿力量的激勵學生:「如果你想作出改變,現在就證明給我看吧!」

我並不是天生好動或幹勁十足。我成長時體形圓潤,因此下定決心要改善整體線條。我努力健身,並愛上了帶氧的格鬥運動。直到現在,我當了健身教練已經差不多八年,還希望透過自己的經驗啟發其他人。我在Pure教授各種不同的課程,包括TRX懸吊訓練、Pilates、循環訓練,還有我最喜歡的跳舞班。

當我不用授課時,我會進行自我鍛鍊和報讀其他教練的課堂。除了健身外,我也喜歡在香港各地遠足。如果時間有限,我會慣常到柏架山一帶走走。

要在太古坊享用健康午餐,我的首選是Simplylife的輕怡甘藍及紅菜頭沙律配上凍咖啡。我喜歡色彩繽紛的食物,並避免吃得太油膩。

什麼是我的動力來源?

答案就是掌握作息時間。我在早課過後,會爭取時間小睡片刻,即使只有短短的20分鐘也足夠補充體力。如果你整天也要憋在辦公室內,也應該把握機會喝杯咖啡,戴上耳筒聽著自己喜愛的歌曲。你也可像我一樣,在太古坊一帶閒逛,欣賞隨處可見的藝術品或到ArtisTree觀賞新晉藝術家的原創演出作品及展覽,這便是我的快樂之道。


若想參加Cindy的課程,可到hk.pure-fitness.com查看最新的課程時間表。

特別鳴謝:
Pure Fitness
Pure Apparel

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